Versterk je lichaam én geest door de kracht van ademwerk en koude.

Wist je dat via bewuste ademhaling zelf kan kiezen welke chemische processen op gang komen en je zo kan sturen in welke staat van zijn je je bevindt?

Door verschillende ademtechnieken leren we de reacties van ons lichaam controleren, maar deze ook te sturen onder de meest extreme condities, zoals koude in een ijsbad.

Boek een intakegesprek

We breath,
we live.

Play

Welke voordelen heeft dat nu om je lichaam bloot te stellen aan de koude?

  • een verhoging van je metabolisme,
  • daling van ontstekingen,
  • verbeterde slaapkwaliteit,
  • verhoogde concentratie,
  • verbetering van je immuniteit.

Je ademhaling en een ijsbad trotseren:

perfecte tools voor flow – focus – stressrelease.

Boek een intakegesprek

Leer ademhalingstechnieken en overwin de koude tijdens een 1-op-1 sessie of workshop.

Wil jij de kennis en technieken leren om meer weerstand te bieden aan koude en zo mentale weerbaarheid te ontwikkelen in je dagelijkse leven? Dan is een workshop of begeleide sessie de ideale instap naar persoonlijk lichaamswerk.

Individueel of groep (tot max 20 personen) bereiden we het lichaam voor op de koude en samen gaan we deze uitdaging aan. Onder begeleiding van ervaren en professionele coach(es) ga je aan de slag met ademwerk richting het ijsbad.

Deze technieken kan je nadien, in je dagdagelijkse leven, toepassen om zo meer energie, focus en controle te ervaren. Daarboven ontwikkel je een gezonder en fitter lichaam.

Totale duur 2u30 à 3u00

Play

24
NOV

Workshop: Ademwerk & ijsbad
9u00 – 12u00
Ik schrijf me in→

13
dec

Workshop: Ademwerk & ijsbad
‘18u00 – 20u30
Ik schrijf me in→

29
juni

2B Ultra Dagretreat te Eeklo
Waar Body & Mind elkaar ontmoeten.
9u – 16u.
Ik wil meer info→

COLD PLUNGE: KIES ELKE DAG VOOR EEN STRESSRELEASE

Maak gebruik van het vaste koude bad (tot 4°C) om je dag te starten of voor een reset.


Kies voor een 1 op 1 begeleide sessie en samen ademen we doorheen het ijsbad.
€95 voor 1 persoon, €150 met 2 personen (duur 60 – 90 min).

Ja, ik wil een 1-op-1 sessie

Of ga voor het membership (info hieronder) en omarm je innerlijke kracht zovaak jij wilt.

Member

Warrior

€ 49
per maand

  • max. 4 sessies: training of cold plunge, in aanwezigheid van een coach (steeds op afspraak)
  • trainen via de app en video’s
Boek een intake

Meest gekozen

Member

iron

€ 99
per maand

  • max. 12 sessies: training of cold plunge, in aanwezigheid van een coach (steeds op afspraak)
  • trainen via de app en video’s
Boek een intake

Member

ultra

€ 110
per maand

  • ongelimiteerde trainingen of cold plunges, in aanwezigheid van een coach (steeds op afspraak)
  • trainen via de app en video’s
Boek een intake
Nice to meet you

Jouw Breathwork & Cold Coaches

Timmy Claeys

Breathwork Professional Level 2

Timmy is Certified Masterful BreathCoach Level 2 en volgde zijn opleiding bij Kasper van der Meulen. Hij weet dus fysiologisch en mentaal wat ademwerk en ijsbad met je doet.

Kathy Vogels

Breathwork Professional Level 1

Kathy behaalde Certified Masterful BreathCoach level 1 bij Kasper van der Meulen. Ze kan jou hiermee perefect begeleiden in ademwerk en ijsbaden.

Online Breath Break

Breath Break Training waar en wanneer het voor jou past

  • Wil jij ademen om focus en rust te creëren?
  • Wil je bewust leren ademen?
  • Wil jij je adem gebruiken als tool in je dagelijkse leven?
  • Wil jij direct toepasbare ademtechnieken leren?
  • Op de momenten die jij kan gebruiken?
Ja, ik wil de Breath Break training
Online Cursus – Breath Break
  • 8 korte video’s opgesplits in een theoretisch en praktisch luik
  • geen urenlange video’s maar meteen toepasbaar
  • tricks en toepassingen in je dagdagelijkse leven